每天我们都为了工作而工作,象我这样的人,每天面对电脑6-7个小时,而且是坐着工作,无论对身体个部位还是对自己的眼睛,都是一种伤害.阿民建议象我这样的朋友,好好看看我是怎么改变自己的.同时也希望,工作中的朋友们,放松一下自己,给你的生活来点氧气,保护自己的身体.明天更美好!
    1.阿民,每天早晨听一首歌曲"改变自己"给自己打气,给自己动力的氧气.早晨最好喝一点热水,或者其他饮料.这样，保持身体足够的水分,不会在上班的时候感觉到压抑.

    2.阿民,每过30分钟左右,离开电脑旁边，去走走,车间,或者厕所.哈哈.或者去打一杯热水和热茶,一定要是热的。
    3.阿民,早晨第一件事就是看看新闻，其实最简单的方法就是QQ新闻,看一下大概就OK了，因为上班嘛,不能够做其他事情,但是看看10分钟左右的新闻,了解国家大事以及其他.给自己脑袋充电.

    4.阿民,听音乐,早晨温柔,流行,中午,激励,立志歌曲,象五月天"倔强,王力宏的,爱的鼓励，改变自己"等.下午,我们就来点刺激的，串烧歌曲,或者,DJ,这样，你的生活,就会很有味道.当你早晨的时候,一点音乐,舒缓了一天的心情，也是一天的开始,中午,有点疲倦了，给自己打气,叫自己，认真点，不要放弃,很快就把自己的事情做完了。下午,是一个人最不想工作的时候,疲倦,加上自己想下班的欲望,所以来点激情,让自己大脑兴奋起来。是不是很好呢?

    5.下班了，我的第一件事情就是,找个游戏玩一下，不超过30分钟，让自己的思考脱离工作,然后,使用"润洁"让眼睛恢复正常,不要再让眼睛疲倦.

    6.吃晚饭了，吃了休息一会就去洗澡,好轻松的感觉，可以大声的唱唱歌曲,放声的唱出我们的歌,

    7.洗澡后，出去散散步,呼吸外面新鲜的空气,让空气围绕着你，给你一个和新鲜空气亲密接触的业余时间.不能错过哦。

    8.睡觉了，该睡觉了，我们睡觉前喝一点点水,补充一天的水分,想想今天都做了些什么事情，或者那些难忘的事情,让大脑记得明天该做什么,这样，明天的工作有条理,工作起来就轻松,自然.闭上眼睛.睡觉吧.哈哈.

    作者:阿民

    加油！阿民！